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反流性食管炎患者如何自我保健

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  反流性食管炎患者如何自我保健  研究发现,反流性食管炎在近几年来,其发病率是越来越高,得了该疾病,它会导致患者感到烧心、反酸、胸骨后灼痛、咽下困难等不良症状,对患者的危害也是不能小觑的。河南省医药院附属医院胃肠病研究所相关专家表示,得了反流性食管炎,除了要及时的进行治疗外,其保健工作也要做到位。

  反流性食管炎的自我保健措施

  1、养成良好的饮食习惯:患者要注意少量多餐,吃低脂的食物,这样可减少进食后返流症状的频率。相反,高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素,易导致胃肠内容物返流。

  2、体重超重者宜减肥:专家表示,过度肥胖的人腹腔压力增高,可促进胃液返流,特别是平卧位尤甚,故应积极减轻体重以改善返流症状。

  3、正确的睡眠姿势:睡眠时可将头侧的床脚用木块垫高15-20厘米,对减轻夜间返流症状有非常明显的效果,患者可以试一下。

  4、减少增加腹内压的活动:腹内压增加是会导致患者反流症状加重的,所以尽量减少增加腹内压的活动,如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。

  5、戒烟戒酒:由于烟草中含尼古丁,可降低食管下段括约肌压力,使其处于松弛状态,加重返流,吸烟还能减少食管粘膜血流,抑制前列腺素的合成,降低机体抵抗力,使炎症难以恢复。酒的主要成份为乙醇,不仅能刺激胃酸分泌,还能使食管下段括约肌松弛,是引起反流性食管炎的原因之一。

  6、改变不良睡姿:有人睡眠时喜欢将两上臂上举或枕于头下,这样可引起膈肌拾高,胃内压力随之增加,使胃液逆流而上,加重反流性胃炎的症状。

  反流性食管炎患者如何自我保健  以上就是相关介绍。专家提醒反流性食管炎患者,得了疾病并不是接受治疗后就万事大吉了,关键还是要看后期的自我保健的,如果治疗后患者仍旧不注重保养,导致病情复发是很常见的。如果您还有其他的问题,欢迎在线咨询医院的专家。

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