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在生活中如何预防食管炎

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    快速的生活步伐我们常常感到时间不够用,我们的时间都用在了生活,工作之中,加班成为家常便饭了,这给我们的身体带来非常大的负担,劳累过度很容易引发一系列的胃肠疾病。反流性食管炎是指由于胃或十二指肠内容物反流入食管,引起食管粘膜的炎症、糜烂、溃疡和纤维化等病变,属于胃食管反流病。那么食管炎患者日常生活中如何调养?接下来由河南省医药院附属医院专家做一下详细介绍。
 
    在生活中如何预防食管炎?
 
    1、定时定量进食:日常饮食应一日三餐,不可过多进食零食。每餐的进食量应适度,过饥或过饱会使胃正常运转失常而致消化不良,因此,要养成定时饮食的良好习惯。
 
    2、食物结构合理:动物性食品,油腻食物不宜消化过多食用加重胃肠负担,影响食欲,为减少反流机会,应尽量选择清淡、柔软、易消化的食物,避免食用油腻煎炸及腌制食品。可以适当吃些面食,如馒头、面条等。
 
    3、避免辛辣、戒烟、节制饮酒:经常大量食用辛辣刺激性食物,使胃粘膜受刺激,长期处于充血状态,可引发慢性胃炎。吸烟可使胃部血客收缩,减少胃部血液供应,同时抑制胃粘液的分泌,加重胃粘膜损害。
 
    4、讲究卫生:注意饮食卫生,把住病从口少这一关。做到便后,饭前洗手。生吃瓜果要冲洗干净。避免食物污染上致病细菌。不食变质,霉变食物。
 
    食管炎患者日常生活中如何调养?
 
    1、注意少量多餐,吃低脂饮食,可减少进食后返流症状的频率。相反,高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素,易导致胃肠内容物返流。
 
    2、忌酒戒烟。由于烟草中含尼古丁,可降低食管下段括约肌压力,使其处于松弛状态,加重返流;酒的主要成分为乙醇,不仅能刺激胃酸分泌,还能使食管下段括约肌松弛,是引起胃食管返流的原因之一。
 
    3、寝时床头整体宜抬高10厘米~15厘米,对减轻夜间返流是个行之有效的办法;尽量减少增加腹内压的活动,如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。
 
    4、者应该减轻体重。因为过度肥胖者腹腔压力增高,可促进胃液返流,特别是平卧位更严重,应积极减轻体重以改善返流症状。
 
    河南省医药院附属医院专家温馨提示:食管炎是生活中比较严重的胃肠疾病,我们除了要要养成良好的生活习惯之外,还要了解病情的症状,原因等。我们期待您早日恢复健康。如果您还有其它问题需要了解的,请您点击咨询我们的在线专家,我院专家会为您做出详细解答。
郑州治疗胃病医院温馨提醒:一旦有胃肠疾病的症状,就要及时到正规的医院接受检查治疗,如有胃肠方面的问题,欢迎拨打咨询热线:0371-55322913倘若您想了解更多关于河南省医药科学研究院附属医院的最新信息,您还可以点击弹窗与我们的胃肠医生一对一交流,帮助您更好的恢复健康。
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