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反流性食管炎要注意什么

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  反流性食管炎要注意什么?郑州胃肠病医院专家指出,反流性食管炎是因为胃内容物反流至食管引起,反流性食管炎除可致食管狭窄、出血、溃疡等并发症外,反流的胃液尚可侵蚀咽部、声带和气管而引起慢性咽炎、慢性声带炎和气管炎。
 
  反流性食管炎的保健方法:
 
  1、反流性食管炎忌酒戒烟:由于烟草中含尼古丁,可降低食管下段括约肌压力,使其处于松弛状态,加重返流;酒的主要成分为乙醇,不仅能刺激胃酸分泌,还能使食管下段括约肌松弛,是引起胃食管返流的原因之一。
 
  2、注意少量多餐,吃低脂饮食:可减少进食后返流症状的频率.相反,高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素,易导致胃肠内容物返流。
 
  3、晚餐不宜吃得过饱,避免餐后立刻平卧。
 
  4、肥胖者应该减轻体重:因为过度肥胖者腹腔压力增高,可促进胃液返流,特别是平卧位更严重,应积极减轻体重以改善返流症状。
 
  5、反流性食管炎患者要保持心情舒畅,增加适宜的体育锻炼。
 
  6、就寝时床头整体宜抬高10厘米~15厘米,对减轻夜间返流是个行之有效的办法。
 
  7、反流性食管炎应尽量减少增加腹内压的活动,如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。
 
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