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怎么预防夏季腹泻

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  怎么预防夏季腹泻   进入夏季炎热天气,不仅令食欲下降也使抵抗力有所减低,同时为解暑们品,冰西瓜吃凉拌食物,喜欢外出就餐甚至路边摊点吃饭或进食过夜剩菜剩饭等样,来夏季胃肠道疾病,容易乘虚而入导致胃肠道受损。甚至诱发急胃肠炎而急胃肠炎,发生以后很多反反复复出现腹痛、腹胀、纳差、肠鸣或进食后腹泻,就是胃肠功能紊乱,那么怎样预防夏季腹泻?
 
  首先要多喝凉白开水,白开水可以补充炎热出汗引起体液丢失;餐前饮白开水可以开胃增加们食欲;对老年朋友还可以降低血液粘滞度,预防心脑血管病发生尽量避免饮用冰水、冰西瓜、冰镇饮料等减少对胃肠过度冷刺激。
 
  其次要进食新鲜食品尤其是肉类、蛋奶类、豆制品、鱼虾、糕点等,夏天高热时容易引起变质,因为许多有害细菌常温下可大量繁殖扩散,尽量避免食用剩饭剩菜隔夜食品,要充分加热后吃凉拌菜,同样要现拌现吃要加用米醋凉拌菜制作前必须专门消毒,而且要使用专门刀、板切割尽量避免生熟混杂。
 
  第三要到大超市、大菜场选购食品。尽量不要路边小摊购买肉制品,尤其是散装肉制品要审察食物,保质保鲜日期不要买过期变质食品生鲜蔬菜,购买后要充分浸泡洗涤干净后才能加工进食。
 
  第四旦出现腹痛、腹胀、呕吐、腹泻等症状,要及时到医院就诊,急胃肠炎分为感染和非感染而感染又分为细菌和病毒。
 
  发生腹泻后人体损失多的主要是身体里的液体和电解质。人体一旦脱水,很可能引发肾功能衰竭,这就是腹泻死亡的主要原因。所以如果腹泻后想喝水,就要喝点补液盐。小孩发生腹泻后也同样需要多补充水分。补液盐在医院和药店里都可找到。
 
  发生腹泻也要继续进食。有人觉得既然已经拉肚子,就要再减轻些肠道负担,所以腹泻后采用饥饿疗法。但科学的腹泻的治疗方法并不提倡这种做法。腹泻导致身体营养损失,所以即使腹泻也要进行营养补充,可以吃一些稀、软、易消化、有营养的食物,如鸡蛋羹、麦片粥、米粥、面条等。
 
  此外,发生腹泻好不要滥用抗生素治疗。抗生素不但可以杀灭病原微生物,也会影响人体的正常菌群,急性腹泻有可能因此转为慢性腹泻,治疗起来得不偿失。还有些腹泻是由病毒或寄生虫引起的,抗生素对这些腹泻也毫无效力。而且腹泻是一种自限性疾病,也就是说一周左右就能自愈,所以为了避免出现耐药性,发生腹泻没有必要使用抗生素。如果病情严重,腹泻的治疗也要在医生的指导下谨慎使用。腹泻治疗一定要及时,否则可能会引发其他的疾病。腹泻以后,水分会随着粪便流失,很容易造成人体的缺水,如不能及时治疗腹泻和补水,很容易引起脱水,造成人体各器官的损害,年龄大的腹泻患者以及慢性病患者,尤其需要警惕。
 
  正常情况下,消化道里的大部分水分会被大肠黏膜吸收,但病人腹泻时,其大肠内黏膜遭到破坏,对水分的吸收功能就会大大减弱,水分被大量排出,以致发生脱水,出现如皮肤苍白,口渴、呼吸急促、头晕目眩等症状。此时,正是应该大量补水的时候,否则脱水日渐严重,病人甚至可能会昏迷。
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